湯船に浸かると3つのメリット！

みなさんはお風呂に入る時

湯船に浸かっていますか？

時間がないから

浸かってられない！

ゆっくり湯船に浸かって

リラックスしてみたい！

様々だと思います

実は湯船に浸かると

3つのメリットがあるのです！

①温圧作用

お湯の温度と圧で

体を温めてくれます！

②水圧

水圧で血流や

リンパの流れを

促進してくれます！

③浮力

重力の影響が緩和されて

筋肉や関節負担を

解放してくれます！

これらの3つの作用により

シャワーだけでは得られない

メリットが得られます！

せっかく湯船に浸かるなら

適切な温度と時間で

入りたいですよね！

おすすめは

お湯の温度38℃～40℃

時間は約15分間

ゆっくり湯船に浸かりましょう！

今までシャワーだけだった人

今日から湯船に浸かって

心も体もリラックスしましょう☺️