使わないともったいない！体重計を活用しよう！

ダイエットをする時に

苦戦するのが

習慣化すること！

お菓子をやめる！と決めても

食べてしまったり😱

毎日ジョギングする！と決めても

継続できない💦

そんな経験はありませんか？

せっかくダイエットをすると

決めたなら

最後まで諦めたくないですよね！

でもどうやって習慣化すればいいの？

それは

毎日体重計に乗る！

これは簡単ですよね✨

三日坊主の私でもできました✌️

体重計に乗ることで

自分の体重の変化に気がつけます

減った時は

いつもよりたくさん運動したからだ

とか

逆に増えた時は

友達とランチ行って

食べすぎたからだ

など

自分の体重の増減の

原因が客観的にわかります！

そうすれば

自然とおやつを食べることを

やめれるようになったり

テレビを見ながら少し運動したり

少しずつダイエットへの意識も

高まります‼️

体重計をもっているのに

使ってない人

もったいない！

せっかくもっているなら

活用しましょう！

体重計に乗るポイントは

同じ時間帯に計ること

おすすめは

朝起床してトイレに行った後

体重計に乗ることを

毎朝のルーティーンにして

ダイエット習慣を身につけましょう！