みなさんはお風呂に入る時 湯船に浸かっていますか？ 時間がないから 浸かってられない！ ゆっくり湯船に浸かって リラックスしてみたい！ 様々だと思います 実は湯船に浸かると 3つのメリットがあるのです！ ①温圧作用 お湯の温度と圧で 体を温めてくれます…

何か目標を設定しても やる気が起きない モチベーションが上がらない そんな時ありませんか？ せっかく目標を立てたなら 達成させて 自分に自信をつけたいですよね！ モチベーションが低下している時は 行き詰まったり 不満を抱えていることがほとんど せっ…

お店に行って 好きな服を着こなしたい！ 好きなように服を選びたい！ でも、今の体型だと 服が着こなせない 好きなように選べない そんな経験はありませんか？ じゃあ、ダイエットをしよう！ でも、何からしたらいいのか 分からない やり方が分からないと ダ…