立っているだけで痩せる？！姿勢の大切さ！

ダイエットをしているけど

仕事が忙しくて

運動する時間が取れない😭

普段の生活をしながら

痩せれたらいいのにな～

そう思ったことないですか？

朗報です‼️

実は姿勢を良くするだけで

痩せます！

通勤、通学している時

電車に乗っている時

家で家事をしている時

普段の生活がダイエットに繋がるのです！

立っているだけでウエストが

細くなったら最高ですよね✨

どうして姿勢を良くしたら

痩せるのか

それは、、、

基礎代謝が上がるから

です！

痩せるためには

消費カロリーを増やすことが大切！

その消費カロリーが

姿勢を良くするだけで上がるのです！

では良い姿勢とは

どのようなものなのでしょう？

いい姿勢の基準は

壁に5点がついていること！

5点とは

後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかと

です！

壁に背をつけた時

5点がついて

腰に手のひらが1枚分入る

これが理想です！

まずはふとした時

自分の姿勢が悪くないか

意識してみてください！

そうすることで

歩いている時

立っている時

座っている時

常に正しい姿勢になります！

普段の生活を

痩せる日常に変えて

周りから羨ましがられる

美ボディを手に入れましょう！